“薏米有去溼除風、用於健脾益胃、清熱解毒等功效。赤豆也就是紅小豆是食療佳品，性甘寒，有治血，排濃，消腫，解毒之功效，可治心腎臟、器小腫和痛腫，胙肋等症。紅小豆營養豐富，用途廣泛，風靡世界。紅棗可以健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性可以增強人體免疫力、增強肌力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、和抗癌作用。排骨可以補充蛋白質，增加機體能量。
怡汝的這款【薏米赤豆排骨湯】補氣養血、去溼解毒、養腎易心、調節腸胃。對於體質弱，體熱手腳冰涼有一定的作用！
試用人群：一般人群都可以，有病吃藥的暫時除外。”
1、薏米赤豆排骨湯食材---紅豆和薏米。
2、薏米赤豆排骨湯配料。
3、紅豆用水泡3-4小時。
4、薏米赤豆排骨湯食材---排骨。
5、排骨入冷水下鍋焯水。
6、焯水後去浮沫撈出。
7、換鍋放入水和紅豆煮開。
8、煮開後放入焯水過的排骨，水開去沫。
9、然後下入配料和泡好的薏米。
10、然後小火燜煮1小時多點至都赤豆開花肉爛放入鹽和胡椒粉調味即可。食用前去掉浮油。
11、趁熱食用比較好。
1、薏米可以去溼熱，有腳氣的人可以常食用一些。
2、薏米不愛熟，一定要提前泡透，否則費火。
3、紅棗可以補血，但是不可多吃。
4、排骨焯水要涼水下鍋，然後洗淨撈出，不要衝涼水，愛熟味道好。
5、山楂可以消食使肉很容易熟。
千里飄香谷
