“小窩是一個生長在80後尾端90後前端的女孩，常常老是被誤認你不會持家
你只會敗家，你不會省錢你只會花錢，更別想會下廚！我直接用無視眼光，瞄一下....
我很非常
討厭和厭惡這樣說法，我要成為會持家很會下廚的80後小窩！我要大顯身手秀
低調先露露小臉.....”
1、1、先準備好材料：老鴨250克、芡實5克、蓮子10克、薏米10克、黨蔘5克、薏米10克、枸杞10克、蜜棗2顆、扁豆、鹽、姜適量
2、2、先把芡實、蓮子、黨蔘、扁豆、薏米、枸杞浸泡5分鐘後沖洗待用
3、3、把鴨子放在鍋內、放幾片薑片在鍋內飛水，飛水好處能除去鴨的血水、腥味待用
4、4、把待用的藥材跟鴨一起放入鍋裡，加水，水量要沒過食材，最好插上電煲2-2.5個小時就可以
5、芡實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止洩蓮子味甘，平具有清心醒脾，養心安神薏米性涼，味甘、淡，具有利水消腫、健脾去溼薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、痤瘡、面板粗糙等都有良好療效。平時很長用來甜品、煲湯，我的最愛
千里飄香谷
