蓮子薏米芡實粥如何做簡單又美味

蓮子薏米芡實粥選用蓮子，薏米等食材熬製而成的粥，是一道富含多種營養元素的粥，好吃健康養胃，很適合減肥，養胃，健胃消食，還可以增強免疫力，清熱解毒，除溼氣等。蓮子薏米芡實粥是早餐粥類裡的一大精品粥。

主料

輔料

具體步驟

1.準備用料

2.將蓮子薏米芡實用清水洗淨

3.放入大碗，加入500毫升清水

4.加入龍眼肉

5.放入電燉盅，隔水燉煮一夜

6.第二天，爛熟

7.盛出，用枸杞葡萄乾點綴，加蜂蜜調味食用

烹飪技巧

也可以直接放在火上，燒開後轉微火煮1小時。此為一次量。蓮子不一定非得用紅蓮，白蓮子也可以