蓮子芡實銀耳湯的做法帶大家瞭解一下

不知道大家看了我們今天介紹的這個內容的題目感覺怎麼樣，是不是覺得真的是非常的養生了，的確我們今天給大家介紹的內容已然是怎麼能夠做出好吃的養生滋補食品，今天給你們介紹的就是蓮子芡實銀耳湯，這個的價值功效是很豐富的，來看看。

蓮子芡實銀耳湯的做法帶大家瞭解一下

1.首先大家需要準備好各種食材，蓮子最好是購買去掉內心的，這樣自己回來就不麻煩了，那麼大家把蓮子放入到盆子裡，加入適量的清水沒過，然後等他泡發了之後拿出來瀝乾水分，放在乾燥的盆中等待使用，因而選擇同樣的方法把銀耳清洗乾淨放在水裡泡發，之後我們撕成小片，然後準備山藥和芡實，洗乾淨放在一個盆子，等著一會兒使用。

2.接下來在砂鍋里加入清水，然後開小火，放入蓮子，紅棗，山藥，銀耳，還有其他你喜歡的食材，比如說你可以加入枸杞，之後我們開大火煮沸，然後大約四十分鐘之後，蓋上蓋子用小火燜煮，之後在碗裡打入一個雞蛋，攪拌均勻，再倒入鍋裡，之後再繼續煮一會，等到雞蛋變成雞蛋花就可以了，之後我們可以加入白糖或者蜂蜜調味，等到再煮沸就可以直接關火。

3.具體的服用，大家每天用小碗裝一碗，一天喝一次，之後大約喝十天到十五天，能夠起到很好的健脾的作用，而且還能夠強壯筋骨，身體虛弱的人很適合服用，而且還可以當作是日常生活裡的簡單的飲品的，作用很大。

蓮子芡實銀耳湯的做法帶大家瞭解一下，看了我們的介紹是不是基本上對於這幾個食材搭配在一起的做法瞭解的很透徹了呢，其實這些養生的食材做起來的方法都是大同小異的，所以如果你喜歡其他的食材也可以按照這個方法制作養生滋補湯，天然的食材比很多的藥物價值要高的。