關於健脾的知識

“栗子不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而且含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時健脾祛溼排骨湯是一款不錯的養生湯，既美味又健康，營養還是非常豐富的，濃郁的排骨湯喝上一口就能讓人回味無窮。而且還具...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大米：小量小米：小量雞蛋：2個枸杞：小量輔料鹽或糖：根據個人口味具體步驟1.小米洗淨備用2.大米洗淨備用。3.枸杞洗淨備用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時如果小孩子經常尿床的話，槐花小肚湯就是再適合不過的選擇了，這款湯有很好的健脾作用的哦，而且這樣煮出來的東西，不單湯可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：15蓮子：20淮山（山藥）：20花生：25排骨：200輔料茨實：15扁豆：10茯苓：15蜜棗：1顆水：500鹽：5具體步驟1.準備所有材料，排骨解凍。（家裡...

“銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅腸燒芋仔製作方法簡單，不耗費時間，適合烹飪初學者。紅腸味道醇厚、鮮美，有嚼勁。芋仔的營養價值非常高，含有蛋白質、澱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘簡易涼拌蒜泥茄子，是一道十分開胃的美食，主要原料有茄子，大蒜，醋，鹽，花生醬等，茄子味道清新，口感柔軟，富含維生素，做菜十分開胃...

中醫古籍中經常指出，脾胃是後天之本，一個人如果脾胃出現了問題，那麼他的身體也一定不會非常健康，因為脾胃影響著人體的消化吸收。脾胃功能較差的朋友可以吃一些健脾養胃的食物，那麼，大家知道...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨著生活水平的提高，人們對吃的要求也越來越高，不僅要吃得營養，更要吃得健康，人們甚至在食物中攝取營養，以達到某種功效，正...

“相比較饅頭來說，大多數的朋友都喜歡吃花捲，尤其是對於孩子來說，特別喜歡這種鹹香味的花捲。今天這款花捲放入蔬菜和五珍粉，既有蔬菜的鮮香，又有五珍粉的甜香，特別好吃，而且由於加入了五珍粉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘核桃有健脾，補腦安神的效果，而紅棗則具有天然的補血功能，核桃紅棗漿結合紅棗的滋養，核桃的補腦，同時又充分考慮了核桃的本...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健脾祛溼排骨湯是排骨熬製而成的一款湯，具有保健的功能，非常不錯的一款湯，好多人都喜歡吃這款湯，可以促進骨骼的生長，孩子...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘補腎健脾粥，今天給大家帶來一款養生粥，吃起來味道非常的好，而且對身體很有好處，味道吃起來有一股淡淡的藥香，這款健脾補腎...

世界上粥的種類有很多種而且功效都大不相同，其營養價值毋庸置疑，這也是很多人愛喝粥的原因。那麼問題來了，什麼粥健脾養胃？大家都知道脾和胃是我們人體最重要的兩個器官之一，不容損壞，那麼下...

人體的內臟器官俗稱為五臟六腑，其中五臟又包括了心、肝、脾、肺、腎這五大人體器官。毋庸置疑，肝和脾作為人體五臟中的其二是非常重要的，在人體中發揮著重要的作用，養好了肝和脾，身體也會相...

“廣東人愛煲湯，即使不是每天煲湯也必每個星期煲湯，特別是有食療作用的湯水，經驗豐富的掌勺人更會對症選食材煲湯，對機體改善事功半倍。鮮淮山泥鰍湯，健脾補虛止汗，對小朋友特別有補益有補脾...

“南方這裡溼氣很重，這些天吃著中藥嘴上還長泡泡，要經常吃些去溼氣的食物，薏米就是很好的選擇，兒子脾胃不是很好經常會拉肚子，紅豆健脾，這款糖水正合適兒子”食材明細主料紅豆（200g）薏米（50g）輔...

水果大家肯定不陌生，好吃還富含營養的水果是大家生活中的最愛，那麼水果的效果到底有哪些呢，健脾的水果有哪些呢，今天就著水果這一話題跟大家細細的講解一下水果的好處，以及水果給人們帶來了...

“因為目前在減肥中，所以儘量吃些低脂易消化的食物，這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥，換著花樣做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。儘管吃的不多，但是為常感到很舒服，晚上...

體質不好的人會脾胃虛弱，會出現厭食、噁心、胸悶以及睡眠不佳等症狀。有些人常常因為工作忙碌而忽略了保養自己的脾胃，殊不知，脾胃虛弱不及時引起你的注意，就會釀成大禍，那麼，我們在生活中可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬燒土豆仔把馬鈴薯中的大量澱粉和豐富的維生素C保留下來並且能產生熱量而且食用後有很好的飽腹感，除此之外，馬鈴薯的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料排骨：250湯料包：1個輔料生薑：2片鹽：少量具體步驟1.去除腥味：用冷水把清洗乾淨的排骨煮2-3分鐘後撈出（加入2片生薑），再用清水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料新鮮牛尾：500板栗：100胡蘿蔔：1根輔料醬油：適量胡椒粉：適量蒜：適量大蔥：適量姜：適量黃酒：適量具體步驟牛尾腥氣很重，一定要...

“紅豆薏米水祛溼健脾，常喝對身體好。具體大家可以百度。”食材明細主料薏米（一把）輔料紅豆（一把--2把）配料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米水的做法步驟1、紅豆2、薏米紅...