“青菜疙瘩湯的主材就是青菜和麵粉,青菜中含有大量的維生素、礦物質以及纖維素,而麵粉中含有大量的維生素B族,疙瘩湯可以使麵粉中的多種營養素儲存在湯中,因為麵食類容易消化,更適合晚餐食用。”
1、小油菜切碎丁。
2、香菜切碎。
3、麵粉加適量清水,用手揉搓成均勻的小碎粒。
4、鍋中加入3碗水,水開後倒入小油菜,煮兩分鐘。
5、邊往鍋中撒麵粉碎,邊不停攪拌均勻,再加入適量十三香、黑胡椒粉調味。
6、撒入香菜、香油,攪拌均勻即可出鍋。
7、盛碗。