“最近在減肥,不能亂吃東西,只能吃些低熱量的菜了,但成效還不錯,半個月的時間,體重已級從108斤減到了99斤,離我的第一部目標95斤還有4斤,繼續堅持,管住嘴,多鍛練!
這是一道做法極其簡單,但是營養價值非常高的健康菜,適合減肥時期吃的一道菜,女士吃了還可以美容養顏。”
1、木耳提前泡發,去蒂,撕小朵;鍋裡燒開水,把木耳倒進去焯熟撈出,用涼水過一下,控幹水分;
2、雞蛋磕到碗中打成蛋液;
3、黃瓜洗淨,切成菱形片;
4、蔥切蔥花;
5、鍋中放油,油熱後爆香蔥花,倒入雞蛋液,用筷子順時針畫圈劃散;
6、倒入木耳、黃瓜片,翻炒一會,加入適量的鹽調味即可。