蒜香橄欖油炒西蘭花怎麼做|蒜香橄欖油炒西蘭花的做法

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 高階 （難度）

蒜香橄欖油炒西蘭花的做法步驟

• 1、食材，西蘭花掰小朵，胡蘿蔔，蒜。

• 2、食材都洗淨放入鍋中加少許鹽焯水煮至七分熟。

• 3、撈出瀝水備用，（加入胡蘿蔔是配色也增加營養）。

• 4、起鍋放橄欖油下入蒜末煸香。

• 5、下入食材。

• 6、翻炒均勻至熟，調味，只需磨入玫瑰海鹽即可！

• 7、成品，健康營養，低脂美味！