“貢菜含有豐富的膳食纖維和果膠,可以促進胃腸道的蠕動,加速體內毒素及廢物殘渣的排出;含有鉀元素,可以降血壓,降血脂、降血糖、軟化血管,預防心腦血管疾病。”
1、將貢菜用清水浸泡30分鐘左右,攥幹水分,切成小丁備用。
2、炒鍋放油燒熱,放入臘肉丁炒出油脂,再放入蔥花、蒜蓉、幹辣椒炒出香味,放適量生抽輕微著色。
3、放入貢菜翻炒均勻,使其充分受熱。
4、放適量鹽和白糖調味、提鮮。
5、放少許味精。
6、翻炒均勻即可。
7、成品。
1.臘肉煸出油脂再放蔥花、蒜蓉、幹辣椒炒出香味。2.貢菜充分受熱後再放鹽和味精調味。