1、西蘭花一定要選新鮮的。
2、西蘭花切成小朵,紅蘿蔔切片,蒜切末。
3、鍋內放清水燒開,放油鹽。
4、放入西蘭花焯熟。
5、起油鍋放蒜末爆香,放入紅蘿蔔片翻炒。
6、倒入焯熟的西蘭花,加鹽丶雞粉調味,最後加少許的麻油。
7、成品。