“羊心的營養價值非常高,羊心裡面含有豐富的蛋白質和微量元素,羊心含有人體需要的多種氨基酸,常吃羊心能夠補血和補心,並且可以預防心臟的疾病。
先生愛吃羊心,每次都是他買回來,這次我是用尖椒和胡蘿蔔爆炒,葷素搭配,值得推薦。”
1、羊心清洗乾淨。
2、把羊心切成大片後用水再清洗幾遍,去掉血水。。
3、燒開水,把羊心焯水,再洗去浮沫控幹水。
4、青菜洗好。
5、胡蘿蔔和尖椒,大蔥都切成片,
6、炒鍋熱油,炸香切好的薑末和胡椒粉。
7、放入羊心爆香。
8、放進胡蘿蔔炒軟。
9、然後在放尖椒,同時加鹽。
10、把尖椒炒變色後,放入蔥和一勺孜然粉,在炒勻即可。
羊心要切片後用清水清洗幾遍,洗去血水。焯水的時候,不要時間長,水燒開,放入羊心,等水再次燒開就可以撈出羊心。