1、菜心洗淨控水。
2、蔥和大蒜準備就緒。
3、菜心改刀裝盤。
4、將蔥和大蒜切碎備用。
5、鍋中入油燒熱放入蔥蒜爆香。
6、先放入菜莖部分翻炒。
7、再次加入葉子翻炒均勻。
8、淋一點好油炒勻。
9、出鍋加鹽調味即可。
10、大火翻炒,鎖住營養哦。
11、成品圖。
美味低脂菜,好吃零負擔哦!