“春天來了,終於擺脫了冬天的大白菜和蘿蔔。今天試著做了一道涼拌菜,爽脆可口。萵筍含鉀量較高,還有非常豐富的氟元素,對高血壓和心臟病患者極為有益。萵筍可以拌、炒,都是很爽口的”
1、萵筍一根,用刀削去外皮
2、切絲備用。
3、土豆切絲備用。
4、燒開水,加入適量鹽和幾滴油。
5、加入萵筍絲焯熟後過涼水
6、加入土豆絲炒熟後過涼水。
7、菜擠幹水分
8、加入腸。
9、加入蔥絲。
10、加入鹽。
11、鍋中燒熱加入油和花椒,炸出花椒油。
12、加入醋。
13、成品圖。
1.蔬菜不要過度焯水,以免損失營養,斷生即可。
2.涼拌菜最好現吃現拌,一頓吃完。