“中醫認為:“脾主長夏”;夏季汗多易傷害陰,飲食應以清淡,苦寒,營養豐富,易消化的實物為佳,適時來道涼拌菜餚絕對是個不錯的選擇;清爽開胃又營養還可以保持身體健康之需,何樂而為之~~~
涼拌菜的樣式繁多,而今天我的這道涼拌菜真的比較另類呢;用凍過奶芙乳酪搭配焯燙過的西蘭花,最後再淋上辣椒蠔油汁;清淡中多一份奶香、奶香中又含有些辣味,凍過的奶芙乳酪相比滑嫩的鮮奶芙乳酪,口感與平日裡的凍豆腐更接近,吃進嘴裡一層一層;哈哈:真的很贊很特別啊~~~”
1、準備好所有食材
2、取出凍奶芙乳酪
3、切小塊備用
4、杭椒、香蔥、生薑、蒜頭、胡蘿蔔切好備用
5、西蘭花去根切瓣用鹽水浸泡10分鐘後洗淨
6、鍋中燒開水,滴入芥花油+鹽放入西蘭花焯燙變色後盛起放入盤中
7、另起鍋倒芥花油爆香1/3蔥薑蒜盛起
8、放入凍奶芙乳酪稍炒下盛出放入西蘭花盤中
9、放入凍奶芙乳酪稍炒下盛出放入西蘭花盤中
10、滴少許清水燒開
11、滴少許清水燒開
12、成品圖
1、西蘭花用鹽水浸泡能更好地去除殘餘農藥
2、也可以用新鮮的奶芙乳酪,味道一樣鮮美
3、醬汁按自己的口味來調配