祛溼湯

現在的人因為很多原因身上的溼氣很重，所以會有很多人問我，溼氣太重怎麼辦？那我今天呢，就教大家一個祛溼氣的辦法——祛溼湯。因為溼氣很重，所以，很容易引起一些病，就是簡單來說，溼氣太重對身體不好，所以呢，我今天才決定跟大家講講這個祛溼的辦法。

 祛溼湯

1、薏仁排骨湯

此湯具有清熱祛溼、利水排尿的效果，對於水腫、尿路疾病患者有輔助性治療作用，準備薏米，排骨，冬瓜;先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時，然後再加入冬瓜，煮10分鐘左右就好了，再加入調料就可以食用了。

2、扁豆鯽魚湯

具有健脾化溼、和中止瀉的功效，準扁豆，鯽魚，也可以加木棉花，陳皮，生薑等，將準備好的食材一起放入鍋中煲一個半小時，再加入調料就可以食用了。

3、茯苓馬蹄豬肉湯

此湯有清熱祛溼解毒、健脾養胃潤肺的作用，準備瘦豬肉，土茯苓，紅蘿蔔，不去須的玉米1個，去皮馬蹄10個，陳皮，生薑等，將所有食材一起加入鍋中，先大火煮開，再小火煲2小時，再加入調料就可以食用了。

4、橄欖水魚湯

此湯具有祛溼，對溼氣引起的各種面板疾病有幫助，還能緩解春困，準備水魚肉，橄欖，生薑，陳皮等，洗淨浸泡後一起加入鍋中，煲3小時後加入調料就可以食用了。

5、山藥豬扇骨湯

此湯具有健脾祛溼，一般選豬肩胛位置的扇骨，就是靠近豬尾的尾龍骨來煲湯，祛溼效果更好，準備山藥，豬扇骨，鐵棍山藥，茨實、蓮子、茯苓各，生薑等，洗淨後將所有食材放入高壓鍋中煲半小時，再加入調料就可以食用了。

6、金針菇肉片湯

此湯具有清熱祛溼，利尿消腫，益智減肥的作用，準備金針菇，瘦肉，黃豆芽，生薑;將生薑、黃豆芽爆炒後再加水燒開，再放入金針菇和肉片，熟了後加入調料就可以食用了。

7、冬瓜海帶鯽魚湯

冬瓜味甘淡性寒涼，具有清熱利水，消腫解毒，而海帶性味鹹性寒，具有養陰滋血，鯽魚性味甘平，具有健脾益胃，利溼止渴的功效，準備冬瓜，海帶，鯽魚，蝦皮，將冬瓜切片，即魚可以切片，也可以整條一起煲湯，這個湯比較簡單，熟了之後就可以食用了。

8、陳皮連肉煲水鴨湯

此湯具有補脾健胃，祛溼止瀉，溼氣重，大便稀者的最佳選擇。準備好陳皮，薏米，水鴨肉，懷山藥，生薑等洗淨後全部放到鍋裡，加上清水煲湯，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，加入調味料就可以食用了。

祛溼湯其實有很多種，但是，我今天只是給大家講幾種，當然這幾種也是我們日常中很常見的，也不會說什麼買不到食材這種問題。其實很多雜糧都祛溼，但是效果最好的還是薏仁米，所以，一般含有薏仁米的菜之類的東西，它一般都是祛溼氣的。