能祛溼的湯？10道祛溼湯，一分鐘就能學會，在家都能用上！

能祛溼的湯？10道祛溼湯，一分鐘就能學會，在家都能用上！體內有溼氣，最先反映出來並表現出來的當然是面板，如果有段時間你的面板突然長出溼疹，紅腫瘙癢啥的你一定要注意，你體內溼氣可能真的有點。一定要喝點祛出溼氣的湯來趕走體內溼氣，下面小編就來為大家詳細的闡述一下吧！

能祛溼的湯

1、去溼美白湯

材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，薑片2片。

做法：龍骨洗淨備用。將500cc的水注入鍋中煮開，放入薑片及洗淨的龍骨以溫火煮2~3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗乾淨。薏仁洗淨用水浸泡1小時，枸杞洗淨用水泡20分鐘備用。冬瓜帶皮洗淨，切小塊備用。將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，續煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。

2、薏仁排骨湯

此湯具有清熱祛溼、利水排尿的效果，對於水腫、尿路疾病患者有輔助性治療作用，準備薏米，排骨，冬瓜;先將薏米和冬瓜放入鍋中煲一個半小時，然後再加入冬瓜，煮10分鐘左右就好了，再加入調料就可以食用了。

3、冬瓜薏米排骨湯

材料：冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。

做法：排骨洗淨，入沸水中焯2分鐘去血水，撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮，洗乾淨，連片一起切塊;姜切成2片。排骨放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開後，去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。2小時後，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調味，即可。

4、祛溼湯

材料：雲苓，赤小豆，扁豆，薏米，瘦肉，鹽適量。

做法：雲苓、赤小豆、扁豆、薏米洗淨;瘦肉洗淨後切塊將雲苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中，加入適量清水煲1.5小時。加入適量鹽調味即可

5、扁豆鯽魚湯

具有健脾化溼、和中止瀉的功效，準扁豆，鯽魚，也可以加木棉花，陳皮，生薑等，將準備好的食材一起放入鍋中煲一個半小時，再加入調料就可以食用了。

6、茯苓馬蹄豬肉湯

此湯有清熱祛溼解毒、健脾養胃潤肺的作用，準備瘦豬肉，土茯苓，紅蘿蔔，不去須的玉米1個，去皮馬蹄10個，陳皮，生薑等，將所有食材一起加入鍋中，先大火煮開，再小火煲2小時，再加入調料就可以食用了。

7、橄欖水魚湯

此湯具有祛溼，對溼氣引起的各種面板疾病有幫助，還能緩解春困，準備水魚肉，橄欖，生薑，陳皮等，洗淨浸泡後一起加入鍋中，煲3小時後加入調料就可以食用了。

8、山藥豬扇骨湯

此湯具有健脾祛溼，一般選豬肩胛位置的扇骨，就是靠近豬尾的尾龍骨來煲湯，祛溼效果更好，準備山藥，豬扇骨，鐵棍山藥，茨實、蓮子、茯苓各，生薑等，洗淨後將所有食材放入高壓鍋中煲半小時，再加入調料就可以食用了。

能祛溼的湯？10道祛溼湯，一分鐘就能學會，在家都能用上！雖然以上的12種湯的熬法對祛除體內溼氣確實有一定的效果，但是呢，常常只會做一種祛除溼氣的湯也很容易讓人生厭，所以，大家也要學會以上更多湯的做法，趕緊收藏起來以後想做又想換口味可以拿出來直接學哦！