“紫色的東西總能給人視覺上的享受,紫薯就是這種食物,既好看又好吃。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老、防癌抗癌。
紫薯的熱量較低,且幾乎不含脂肪、膽固醇,吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助減肥,防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。因為它細膩的口感,和優雅的色澤,讓它成為極好的食品加工原料,可作為各種糕點的主料或配料。
美味營養的紫薯和吐司結合,綿軟的麵包夾著香甜軟糯的紫薯餡,改善了麵包的單調口感。切開後,每一片都呈現大理石的紋路,給人視覺和味覺上的雙重享受。”
1、先做中種部分,把材料全部混合在一起揉麵。
2、揉至成團,包保鮮膜,放入冰箱冷藏過夜。
3、除了鹽和黃油,把主麵糰材料放入麵包機裡揉麵,揉至擴充套件狀態。
4、然後包入黃油和鹽,揉到光滑狀。
5、取出中種,斯成小塊放入主麵糰材料中,後油法揉至出薄膜蓋保鮮膜鬆弛30分鐘。
6、紫薯洗淨去皮蒸熟,放入攪拌機拌成泥。
7、放入不粘鍋中炒幹,中途加適當的油和糖。
8、鬆弛好的麵糰,用擀麵杖擀成大的長方形面片。
9、用刮刀均勻塗上紫薯泥,佔面片3分之一的空間
10、將沒有塗到紫薯泥的1/3掀起、蓋上。
11、另一邊也蓋上,完成第一次三折,將摺疊後的面片再次擀長、擀寬一些,進行第二次的三折。
12、第二次三折完成的麵糰再進行擀長。用鋒利的刀,切成三條,頂部不切斷。
13、編成辮子,最好編成四組。
14、放入不沾吐司模中,進行第二次發酵。
15、開啟烤箱發酵功能,發酵至9分滿的樣子。
16、烤箱提前預熱,上下火180度,烘烤45分鐘,烤完立即脫模放涼。