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全綠色蔬菜怎麼吃都是營養圖解|學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.28W
學會做絲瓜毛豆就能召喚健康大使,全綠色蔬菜怎麼吃都是營養圖解

絲瓜毛豆這道菜算是挺新穎的,我也是第一次做,成品效果還不錯,雖然我拍照廢,但是味道卻很美味。毛豆的清甜和絲瓜的清甜混合在一起,莫名地搭配,這個夏天,你要的綠色和健康,都在這盤菜裡面了。對了,適當的新增點小米椒,那股鮮辣味會成功刺激到你的味蕾

主料

毛豆 :適量
絲瓜 :1根

輔料

姜 :1塊
小米椒 :2根

詳細步驟:

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第一步

準備絲瓜和毛豆,毛豆剝皮取豆,絲瓜削皮,洗淨

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第二步

電熱鍋內加水燒開,放入毛豆煮5分鐘

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第三步

將毛豆瀝乾備用,絲瓜切成滾刀塊

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第四步

姜切成絲,辣椒切丁

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第五步

平底鍋內加入適量油,放入薑絲辣椒,開大火,鍋熱後放入毛豆翻炒

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第六步

毛豆炒一會以後,加入絲瓜,繼續翻炒,加少量涼水,放入鹽巴拌炒燒煮

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第七步

直至成熟,裝盤