老人小孩都愛吃。如何做簡單又美味|什錦蔬菜減肥蔬菜湯美味健康有營養

什錦蔬菜減肥蔬菜湯美味健康有營養，老人小孩都愛吃。也是很不錯的減肥餐，很有助於消化，對人體的益處是很多的，還能幫我們排出毒素，再好不過的減肥餐哦。補充人體所需的纖維素、蛋白質、維生素。真是不容錯過的美食，快來一起試試吧。

主料

輔料

具體步驟

1. 把蔬菜洗淨 不喜歡吃辣可以不放杭椒 我是無辣不歡型 所以加了兩根辣椒

2. 洗淨 西紅柿切片 娃娃菜手掰兩半 油麥菜 拿手掰成段 胡蘿蔔切片 辣椒切段 蔥薑蒜切段

3. 豆腐切小塊

4. 鍋倒一點點橄欖油 放蔥薑蒜 然後加入豆腐 然後加入水 煮個五分鐘。加入金針菇和西紅柿再煮五分鐘 加入一點胡椒碎

5加娃娃菜煮兩分鐘，加油麥菜煮一分鐘 加入半勺鹽

6煮好了

7有營養去油