營養健康都在這裡|兒童晚餐食譜大全

晚餐對於我國人來說尤為的重要，晚餐的種類之豐富也是讓人眼花繚亂。成年人晚餐選擇有很多，但是很多有了小孩子的家庭中的寶爸寶媽，每天的一日三餐不光要想著自己吃什麼，還要顧慮到孩子能不能吃。那麼兒童晚餐都吃什麼呢?兒童晚餐食譜大全看看都有什麼吧。

兒童晚餐食譜大全

1.胡蘿蔔炒豬肝

我們都知道豬肝不光可以補血補鐵，還能夠起到明目的作用，胡蘿蔔中的維生素含量更是十分的豐富，兩者結合在一起，非常適合孩子吃。

2.玉米排骨湯

吃飯少不了喝湯，排骨的做法最清淡的一種就是煲湯。玉米排骨熬煮的湯非常鮮美，並且湯中營養也很豐富，是老少皆宜的一道菜。

3.西紅柿炒雞蛋

幾乎每家都會有的一道家常菜，無論是鹹口的還是甜口的，西紅柿的酸甜都是非常突出的，能夠很好的促進孩子的食慾同時還能補充維生素。

4.糖醋排骨

排骨本身味道就非常誘人，加上糖醋的做法，酸酸甜甜的孩子都非常喜歡吃，還能夠補充身體的鈣質，是非常好的肉類選擇。

5.豆豉鱈魚

買來的鱈魚肉簡單處理醃製好之後，加上豆豉一起隔水蒸熟，做法簡單，鱈魚味道還能夠完美的保留。鱈魚中的脂肪含量是非常少的，並未肉質細膩，嫩滑，適合孩子吃的同時也適合大人吃，還能夠控制體內膽固醇的含量。

6.蝦仁雞蛋羹

這道菜相信很多人都是從小吃到大的，一碗小小的雞蛋羹，滴上幾滴香油，嫩滑又鮮美，雞蛋包裹著蝦仁，不用吃米飯，就可以吃上一大碗的雞蛋羹，營養美味。

兒童晚餐食譜大全，營養健康都在這裡。上面給大家介紹了幾樣適合孩子吃的晚餐食物，希望能夠對各位寶爸寶媽們有所幫助。孩子吃的東西吃什麼固然非常主要，但是我們還是要合理的給孩子分配飲食，果蔬肉蛋均衡食用才是最正確的選擇，切勿單一的食用。