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家常的蠔油西蘭花如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.13W

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花：1顆

輔料

油：適量
蠔油：適量
鹽：適量
大蒜：適量

具體步驟

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單第2張

1.西蘭花一朵

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單第3張

2.撕小朵用淡鹽水泡30分鐘

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單第4張

3.沸水焯水，水中放些鹽，滴幾滴油

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單第5張

4.油鍋用蒜片熗香後下西蘭花炒

家常的蠔油西蘭花怎麼做好吃又簡單第6張

5.放些鹽，蠔油炒勻

烹飪技巧

西蘭花一定要用鹽水浸泡，泡去小蟲子

Tags：好吃家常蠔油蠔油西蘭花西蘭花

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