準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
西蘭花 :
一個 輔料
鹽 :
適量 紫菜 :
適量 聖女果 :
10粒蠔油 :
適量 具體步驟
1.準備好食材。
2.西蘭花洗淨摘小朵,放入淡鹽水中浸泡5分鐘,聖女果也放入淡鹽水中浸泡。
3.將紫菜泡發,拌入少許蠔油。
4.將紫菜擺成樹幹形狀。
5.鍋裡放水,加少許鹽,少許油,將西蘭花焯水。
6.將焯好的西蘭花放入少許蠔油拌勻,醃製片刻至入味。
7.西蘭花擺在合適位置做樹葉,點綴聖女果(切半)。
烹飪技巧
◎西蘭花放在鹽水裡浸泡是因為可以去菜蟲,還有助於去除殘留農藥。◎焯燙西蘭花時,水中放入油,可以使西蘭花更翠綠,爽脆。