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健康發麵饅頭如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:6.16K
健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘

主料

小麥麵粉 :500
雞蛋1個
牛奶 :1袋

輔料

油 :1大勺
酵母 :適量
溫水 :適量

具體步驟

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第2張

1.盆裡加入適量溫水或者牛奶,加入酵母。一個雞蛋,一勺食用油,調成酵母水。這裡說一下溫水和牛奶的用法,我一般是一袋牛奶加適量清水,當然也可以全用牛奶,個人覺得全是牛奶並不太好,所以適當加點兒清水吧。再說說酵母的問題,我用的新酵母是那種可以冷凍儲存的,大家也可以用那種粉狀的,鮮酵母什麼樣子呢,大家百度吧

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第3張

2.加入適量的麵粉,用筷子攪拌成濃厚的麵糊

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第4張

3.這樣子哦

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第5張

4.面盆上蓋著蓋子或者其他東東,放到溫暖處醒發。家裡太乾燥的時候,最好上面蓋上大大的屜布之類的。不然表層容易風乾

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第6張

5.醒發成這樣,基本脹滿盆,有小泡泡出現(上面的乾麵是在攪好麵糊以後,我怕到時候脹發到蓋子上,最後撒了一層)

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第7張

6.這個時候,再加入適量的麵粉,揉成不黏手的麵糰(這裡加麵粉要注意哦,要一點點兒加,別一下子加多了,麵糰就太硬了

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第8張

7.再次蓋上蓋子放到溫暖處醒發

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第9張

8.再次醒發好後的樣子,上面的乾麵粉依舊同步驟五里的解釋哈——以上是做饅頭包發麵包子的發麵過程。

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第10張

9.取出上面醒發好的麵糰放到案板上用手揉五六分鐘,這裡的揉法也有講究,不要使麵糰始終呈圓形揉麵團,而是要揉成長條後摺疊到一起成團後再次揉成長條,這樣反覆幾次後就可以整形做饅頭了或者其他麵食

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第11張

10.做好的饅頭再次放到溫暖處醒發至幾乎是原來的兩倍大時就可以蒸了。醒發的時依舊要在饅頭上蓋上屜布,以防表層風乾。這裡很多朋友可能掌握不好醒發時間,其實這裡的醒發時間幾乎和從步驟7到步驟8的時間差不多

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第12張

11.鍋裡新增足夠多的水,大火燒著的同時,將醒發好的饅頭放入篦子上,蓋緊鍋蓋,大火上汽兒後蒸10分鐘後改中小火再蒸5——10分鐘後關火,等三四分鐘後就要打開鍋蓋哦。關火後長時間不開啟鍋蓋,鍋內形成的水汽容易浸溼饅頭

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第13張

12.還有個竅門是 往鍋裡擺放饅頭的時候空隙不要太大 稍稍有個三四空分就好 這樣饅頭才會向上漲發 ,當然花樣饅頭除外,花樣饅頭不能讓它在醒發後擠到一起哦 這就是按照上述方法做的饅頭,可引起你的食慾

健康發麵饅頭怎麼做好吃又簡單 第14張

13. 圓形包子和麥穗包子

烹飪技巧

1這裡說一下溫水和牛奶的用法,我一般是一袋牛奶加適量清水,當然也可以全用牛奶,個人覺得全是牛奶並不太好,所以適當加點兒清水吧。再說說酵母的問題,我用的新酵母是那種可以冷凍儲存的,大家也可以用那種粉狀的2麵糰,生胚醒發的時候,上面一定要注意蓋個東東以免表面風乾形成硬殼3揉法也有講究,不要使麵糰始終呈圓形揉麵團,而是要揉成長條後摺疊到一起成團後再次揉成長條,這樣反覆幾次後就可以整形做饅頭了或者其他麵食4往鍋裡擺放饅頭的時候空隙不要太大稍稍有個三四空分就好這樣饅頭才會向上漲發,當然花樣饅頭除外,花樣饅頭不能讓它在醒發後擠到一起哦5再次說一下醒發時間,後面兩次醒發的時間大致和從步驟3到步驟所需要的醒發時間差不多