![營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單]( "營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
30分鐘紅棗是常見的補血食品，牛奶也是公認的補鈣補蛋白質的飲品，而綠豆又具有清熱解暑的作用，將三者做成紅棗牛奶粥，既營養又美味。製作完成的粥顏色雪白透亮，漂浮著星星點點的紅棗肉，外觀十分好看，喝到嘴裡陣陣牛奶香氣瀰漫開來，香甜的紅棗肉綿軟可口。
主料
大米 ：
100 紅棗 ：
50去皮綠豆 ：
50 牛奶 ：
1000 輔料
細砂糖 ：
適量 具體步驟
![營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.去皮綠豆洗淨
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2.大米洗淨
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3.紅棗洗淨、去核切片
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4.取瓦煲加入牛奶
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5.燒開後加入去皮綠豆
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6.加入大米小火煲30分鐘
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7.加入紅棗
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8.調入細砂糖、
![營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單 第10張]( "營養紅棗牛奶粥怎麼做好吃又簡單 第10張")
9.繼續煲12分鐘
烹飪技巧
紅棗以東北出產的為佳
千里飄香谷
