營養的山藥枸杞紅棗香米粥如何做簡單又美味

無論是晚上中午亦或是晚上把山藥枸杞紅棗香米粥用作正餐都是不錯的選擇。因為山藥為平和的補品，老人和小孩都可食用。山藥枸杞紅棗香米粥是功效較多的粥，它能增進生理活性，消除疲勞，豐富營養，增強新陳謝而達到美容的目的，女性尤其要多喝。

主料

輔料

具體步驟

將山藥洗淨去皮，切成段，去皮時一定要戴手套，否則面板容易發癢

大米、糯米和小黃米洗淨放入鍋內加水

枸杞洗淨備用

蓮子洗淨備用

將枸杞、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內，山藥也一起放入

高壓鍋用煮粥的鍵即可，按喜好粥可以加糖拌勻食用