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營養豐富的清炒西蘭花如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.07W

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花：400

輔料

油：適量
蔥：適量
蒜：適量
鹽：適量

具體步驟

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單第2張

1.洗乾淨的切好朵的菜花用開水焯

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單第3張

2.鍋裡放油，蔥蒜熗鍋

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單第4張

3.倒入控好水的菜花翻炒

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單第5張

4.加入適量食鹽翻炒

營養豐富的清炒西蘭花怎麼做好吃又簡單第6張

5.盛盤

烹飪技巧

菜花防癌抗癌

Tags：好吃營養清炒西蘭花清炒西蘭花

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