營養豐富的西紅柿炒菜花如何做簡單又美味
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準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
西紅柿 :
1個 菜花 :
1個 輔料
鹽 :
適量雞精 :
適量蔥花 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.準備菜花和西紅柿。
2.菜花掰成小塊洗淨,西紅柿洗淨切塊。
3.鍋中熱水燒開放入菜花超熟。
4.煮熟的菜花撈出過一下涼水。
5.鍋中熱油爆香蔥薑蒜,倒入西紅柿翻炒片刻。
6.再倒入菜花翻炒片刻。
7.出鍋前加入鹽雞精調味即可。
烹飪技巧
菜花煮熟就可以縮短炒的時間了。