![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
花菜 ：
半顆肉 ：
若干 輔料
青椒 ：
一個大蒜子 ：
三顆生抽 ：
少許雞精 ：
適量剁椒 ：
少許鹽 ：
適量紅椒 ：
一個油 ：
適量 具體步驟
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.花菜洗淨切小朵，青椒紅椒大蒜切好，肉切好後放入調料醃製好備用
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第3張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.鍋內裝清水倒入切好的花菜，開火煮至花菜六成熟，瀝乾水備用
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第4張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.油燒開放入切好的大蒜青椒紅椒以及少許的剁辣椒炒香
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第5張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.配料炒香後放入瀝乾水的花菜，炒拌均勻，加少許鹽繼續翻炒
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第6張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.加入醃製好的肉，翻炒至與花菜融合，放少許生抽和雞精，炒至熟即可
![營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第7張]( "營養豐富的花菜炒肉怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.裝盤
烹飪技巧
炒之前用開水煮至六成熟，能有效的去除農藥殘留物，
千里飄香谷
