關於彩蔬的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘彩蔬小碗饅頭是一道很美味的小吃，屬於雜糧美食，我們平時都說吃粗糧好，是因為粗糧含有較多的膳食纖維，對人體的腸胃刺激比...

“前幾日師姐家小美女來玩，為了讓小丫頭吃彩椒和芹菜想出來的辦法。跟大家分享。”食材明細主料雞蛋（2個）麵粉（適量）輔料紅椒（適量）黃椒（適量）芹菜（1根）杏鮑菇（2個）海苔（一張）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無彩蔬雜燴光看菜名就可以想象到這是一道五顏六色的菜品。彩蔬就是不同種的蔬菜，五顏六色，點綴著這道菜，讓人看了更加有食慾。燉制...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘彩蔬雞腿燴飯也就是巴渝人常說的“懶飯”，可以稱為蓋澆飯，是很多學生時期常吃的一種特別的飯菜組合，燴飯的主要特點就是...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）菠菜梗（適量）柿子椒（適量）紫甘藍（適量）麵條（一兩）黃瓜（適量）輔料油（適量）鹽（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬炒麵的做法步驟1、將胡蘿蔔，柿子椒，菠菜梗，紫甘藍切碎...

““綠冠小小似蘑菇，似花非花可食之，”西蘭花享有“蔬菜皇冠”之美稱，具有防癌抗癌功效，富含礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等其它蔬菜少有的營養成分，其口味超群，可熱炒、涼拌、清湯等，可葷可素，...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：適量餃子皮：適量輔料青豆：適量胡蘿蔔：適量小米：少量油：適量鹽：適量大米：少量具體步驟1.準備好食材：胡蘿蔔、豌豆、餃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料糯米：1碗菰米：1把輔料油：適量鹽：適量青豆：適量胡蘿蔔：適量玉米：適量具體步驟1.糯米淘洗乾淨，泡一晚上2.菰米也用水泡一晚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料米飯：適量馬蘇裡拉芝士：適量西蘭花：五六朵蝦仁：五個青豆：適量金針菇：一小撮紫甘藍：適量火腿：兩片洋蔥：適量鹽：一勺（適當增減...

食材明細主料杏仁粒（適量）玉米粒（適量）豌豆粒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁彩蔬丁的做法步驟1、主料準備好2、胡蘿蔔洗淨去皮切小丁3、杏仁對...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：一塊蘆筍：4根玉米筍：6個紅色甜椒：一顆新奇士橙：一個輔料白糖：一勺小麥澱粉：適量蠔油：兩勺白胡椒粉：適量具體步驟1.先將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘吃慣的白米飯的我們對於各式各樣的炒飯更加好奇以及喜歡。彩蔬蛋炒飯是將紫甘藍與胡蘿蔔等蔬菜組成。不僅食材易找而...

“小時候媽媽偶爾會給我們做飯糰，米飯，豬油，鹽和醬油，簡簡單單的組合但是異香無比。我們姐弟三個揹著書包一邊走一邊吃，享受著熱氣騰騰的美味。如今我也成了媽媽，為了讓孩子吃好，兩手不沾陽春...

“年夜飯，不但要講究好看，還要講究營養，更要考慮什麼人吃，侄子年齡還小，很愛吃肉，容易上火，但是小孩子也很愛這種口味的菜，有了這個愛吃的就不用擔心小孩偏吃一些不容易消化的了。這個菜小朋友...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉末彩蔬澆汁意麵是一款十分簡單易做又很有營養的西餐，很適合做個孩子食用，營養也很豐富。其中的西蘭花含有豐富的維生...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味可口的彩蔬雞蛋餅就是我今天要向你們推薦的一道操作步驟簡單又誘人的美食了。我們都知道雞蛋餅就是把雞蛋和麵粉...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘彩蔬疙瘩湯，不知道大家有沒有喜歡吃過，如果沒有，我們一起來嘗試一下，彩蔬疙瘩湯的做法很簡單的，新手都能愉快的完成，而且所...

“綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃，彩色蔬菜聚集了。”食材明細主料西紅柿（3個）雞蛋（1個）玉米（半根）芥菜（適量）薑片（2片）輔料豬油（適量）食用油（適量）醬油（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘彩蔬雞蛋餅這是一道非常美味的美食，做法特別的簡單，做出來的效果特別的漂亮，因為它的顏色是五顏六色的，特別的好吃，而且非...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小時候經常搶著拿雞腿來吃，不知到香不香，能吃就行，現在呢，對著雞腿也沒什麼慾望了。直到學會做這道好吃的彩蔬雞腿燴飯，它...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘彩蔬雞肉丁是一道很家常的菜品，做法既簡單易學，又美味好吃，很下飯。雞肉本身營養就很高，再加上這種蔬菜既均衡了營養又美...

“寶貝最喜歡滴飯糰，夏天實在太熱，這個飯糰省時、省事、簡單、營養！是家庭滴必備之選哦！”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）輔料胡蘿蔔（1根）乾子（4片）蔥（適量）土豆（半個）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口...

“寶貝最近不怎麼有食慾，索性就給他換種樣式，沒想到寶貝很開心，吃了好多，嘻嘻”食材明細主料橘子（1個）玉米味沙拉醬（適量）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）火腿（4片）米飯（2碗）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道簡單快手又富有創意的家常美味。美味的豬蹄彩蔬卷。豬蹄是中國人餐桌上的常見食材，因其味道鮮美，肥而不膩，深受...

食材明細主料火腿腸（1個）玉米（1個）青豌豆米（350g）輔料蒜（2顆）姜（1塊）雞粉（1/2勺）鹽（1勺）生抽（1勺）食用油（適量）玉米窩窩頭（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金彩蔬盅的做法步驟1、材料。2、火腿腸...