主料
輔料
具體步驟
1.鹹肉先煮好切片.
2.西蘭花飛水後瀝乾.
3.西紅柿切片.
4.鍋裡先放鹹肉爆炒出油.
5.再把西蘭花與西紅柿一起放入鍋中.放少許食鹽,快速炒勻起鍋.不能炒久,否則不好吃.
6.出鍋.上桌.
烹飪技巧
如何挑選西蘭花選購時,以花球表面密集者為佳,愈新鮮則愈脆嫩;若放置太久,翠綠色的花球易轉黃且萎縮、疏鬆。