![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解")
菠菜有著豐富的營養，但是大多數人吃不慣它的口感，錯過了這麼一道好菜，可以嘗試把菠菜打成泥，這樣口感更細膩，色澤也很誘人，今天，我就來教大家做一道菠菜汁炒飯，散發著菠菜清香的一道菜，特別適合在夏天炒上一盤。
主料
菠菜泥 ：
三十克 米飯 ：
一碗 鮑魚 ：
一隻 洋蔥 ：
少許 胡蘿蔔 ：
少許 輔料
松仁 ：
二十克 蛋黃醬 ：
少許 詳細步驟：
![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第2張]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第2張")
第一步
菠菜焯水，用料理機打成泥，松子剝殼
![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第3張]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第3張")
第二步
熱鍋倒油，加入洋蔥
![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第4張]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第4張")
第三步
倒入鮑魚和胡蘿蔔煸炒
![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第5張]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第5張")
第四步
加入米飯
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第五步
淋上菠菜泥
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第六步
進行翻炒，炒至水分差不多幹了，加入松仁
![菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第8張]( "菠菜炒飯——你不能錯過的營養炒飯圖解 第8張")
第七步
裝盤
千里飄香谷
