美味健康澆汁黃瓜如何做簡單又美味

澆汁黃瓜含有豐富的維生素以及礦物質供人體所需，對人們的身體健康是十分有幫助的呢，而且黃瓜的爽脆的滋味搭配上醬汁的鮮美之後，真的是使整個冷盤的口味都更上了一層樓了呢，還在等什麼呢，來一份涼爽清口的澆汁黃瓜吧，你值得擁有！

主料

輔料

具體步驟

1.黃瓜洗乾淨去皮

2.用刨子刨成簿條

3.逐個將黃瓜條捲成卷，擺盤

4.油鍋燒熱放入蔥，姜，小米辣絲，蒜片煸香，放點水，放入生抽，蠔油，鹽，糖調味後將汁澆在黃瓜上即可

烹飪技巧

一般人群均可食用。尤適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者、糖尿病人。