![健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單]( "健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘茄汁苦瓜美味又健康，是一道非常受大家喜愛的美食。而苦瓜具有豐富的營養價值，其中含有多種營養物質，對我們的健康十分有益。當苦瓜遇上了茄汁，會碰撞出什麼樣的美食呢？你想知道嗎？那就按照下面的步驟快來跟我們一起動手試一下吧！
主料
苦瓜 ：
2根 輔料
白糖 ：
1匙 番茄醬 ：
1匙 澱粉 ：
1匙鹽 ：
1匙 具體步驟
![健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單 第2張]( "健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.苦瓜洗淨
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2.切片，加入適量白糖，鹽，醃製5分鐘
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3.番茄醬加入適量白開水，白糖，調勻
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4.準備蒜泥
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5.準備水澱粉
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6.油燒熱加去蒜泥爆香
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7.加入番茄汁
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8.倒入苦瓜
![健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單 第10張]( "健康的茄汁苦瓜怎麼做好吃又簡單 第10張")
9.加入水澱粉收汁起鍋
烹飪技巧
無
千里飄香谷
