![健康佳品雜蔬雜谷排毒粥怎麼做好吃又簡單]( "健康佳品雜蔬雜谷排毒粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘聽名字中的雜蔬雜谷就知道其中配合了多種蔬菜和穀物，蔬菜多有益健康，可以調節膳食平衡。穀物中則含有及豐富的膳食纖維有很好的排毒瘦身作用，這也正應了這道菜的名字雜蔬雜谷排毒粥，並且這是一道粥品，粥品的特點是利於吸收和消化，很有利於小孩和老人。
主料
小米 ：
100 粳米 ：
50 玉米渣 ：
50 輔料
山藥 ：
適量 百合 ：
適量 薏米 ：
適量 藕 ：
適量 芹菜 ：
適量 具體步驟
藕，洗淨，切片，接著剁碎，我喜歡吃的細點，所以喜歡剁碎熬粥。
山藥，削皮，洗淨，剁碎，取適量芹菜剁碎
百合，小米，玉米渣，薏米，紅梗米，洗好，放入鍋中。
電壓鍋，10_20分鐘，即可。
千里飄香谷
