![健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單]( "健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘雜蔬玉米粒是一道以玉米搭配各種時蔬製成的健康美食。製作簡單。香甜金黃的玉米、豔紅色的胡蘿蔔丁加上翠綠色的青瓜，是一道極具顏值的素食。是健康人士的首選素食。其中玉米富含蛋白質、脂肪以及澱粉，是粗糧中的保健品。適合各個人群食用。
主料
玉米 ：
150 紅蘿蔔 ：
100青瓜 ：
100 輔料
醬油 ：
適量油 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
![健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單 第2張]( "健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.準備好食材
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2.玉米掰下粒，青瓜、紅蘿蔔去皮切粒
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3.玉米和紅蘿蔔放入開水鍋中焯水
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4.撈起瀝乾水份
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5.煮熱油鍋倒入玉米粒、胡蘿蔔粒、青瓜粒煸炒
![健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單 第7張]( "健康美味的雜蔬玉米粒怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.放入鹽、醬油煸炒均勻即可
烹飪技巧
玉米、紅蘿蔔焯水後煸炒好些
千里飄香谷
