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健康食物雜蔬蒸餃如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:5.57K
健康食物雜蔬蒸餃怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘

雜蔬蒸餃非常適合不愛蔬菜的小頑皮,為了小寶貝能多不挑食,葷素營養均衡食用,一定要學會做這道雜疏蒸餃,採用蒸熟的方式,含油量特別低,而且多種蔬菜切碎切小包到餃子裡再挑食的小孩子也會愛吃的。怎麼人心浪費這麼可愛的小餃子呢。

主料

小麥麵粉 :300

輔料

油 :適量
鹽 :適量
小白菜 :200
豆腐 :300
雞蛋2個
杏鮑菇 :1根
香菇 :4朵
生抽 :3小勺
五香粉 :適量
香油 :適量
大蔥 :適量
大蒜 :適量
老抽 :2小勺

具體步驟

香菇、小白菜洗乾淨,放入熱水中焯水2分鐘,撈出控幹水分。

香菇、小白菜剁碎備用。

豆腐切成小丁。

杏鮑菇切成小丁。

雞蛋炒熟備用。

鍋中倒入適量油燒熱,放入豆腐丁煸炒成微黃色。

放入杏鮑菇丁繼續煸炒。

放入老抽和適量鹽。

將幾種食材放入盆中,加入生抽,五香粉,蔥蒜末,香油拌勻,餡料就拌好了。

用80度左右熱水,水中滴入幾滴食用油,將麵粉和成麵糰,需要餳10分鐘。

將麵糰分成小劑子,擀成麵皮。

將拌好的餡料放入皮中,包好。

包好的餃子。

上鍋,中火蒸大約8分鐘,即可食用。

烹飪技巧

1、用80度左右熱水,水中滴入幾滴食用油,蒸出的餃子軟乎。