雜糧粥和八寶粥的區別是什麼|雜糧粥最佳搭配有哪些

在現在這個快節奏的21世紀，點外賣成了人們最常乾的事情，但是外面中的主食一般都是一些精米、精面等，而五穀雜糧吃的人越來越少。但是多吃粗糧對我們的身體是十分好的，這種情況下，雜糧粥就是我們最方便的選擇，那麼雜糧粥最佳搭配有哪些?

一、雜糧粥最佳搭配有哪些

1.五穀雜糧

這應該是許多人最常食用的雜糧粥，它主要是由五中雜糧所搭配而成的，他們分別是紅豆、黑米、紅腰豆等再加上南瓜丁和豆漿一起，使我們這個雜糧粥達到最大的營養效果，有效的使我們的身體得到最好的吸收。

2.山藥紅棗粥

這兩種食材的搭配，也是非常的營養，非常的滋補，適合我們許多人使用，特別是我們的女性。可以有效的起到滋陰養顏的功效，促進我們的身體變得更加的健康，容貌變得更加的美麗。

3.紅棗百合銀耳粥

這款雜糧粥，可是我們美白潤肺的一大佳品，是我們日常許多人喜歡食用的一道搭配，因為它可以有效的滋潤我們的肺部，是我們的肌膚變得更加亮白。

二、雜糧粥和八寶粥的區別是什麼

相信很多人都會覺得雜糧粥和八寶粥應該差不多，都是粥，其實是有區別的。

首先從數字上來看，雜糧全稱叫五穀雜糧，一般是由5種原料組成;而八寶粥究其名通常是用8種原料組成，得名八寶粥。

其次，從字面上看，雜糧的意思就是多種糧食在一起，比較雜，最少要2種或2種以上的糧食組合，一種糧食那不叫雜糧，一定是多種糧食混合而成;而八寶粥一般只有8種，只是這8種原料因各人喜好不同而新增的種類不同。

最後，從原料食材上講有本質不同，雜糧粥的食材全都是糧食;而八寶粥的食材不一定非得是糧食，可以新增非糧食原料如蓮子、桂圓、銀耳、山藥、枸杞子、核桃、紅棗等。

雜糧粥最佳搭配有哪些?看完了上文，相信各位讀者也有了自己的最佳選擇。上至想要養顏美容的女士、下至需要營養的寶寶，甚至是三高人士，在小編的這篇文章中都可以找到最適合自己的選擇。希望小編的這篇文章，可以對不知道如何搭配雜糧粥的讀者有所幫助。