在如今的快餐時代,很多人的早餐應該都是匆匆解決的吧,在家吃的,匆匆的喝一杯牛奶,幾片吐司,可能是最快速的早餐了,在外面估計也就是來兩個包子,一杯豆漿。一次兩次三次可能還覺得不錯,可是常年累月如此下來,應該都是會有點吃膩了的感覺吧,不如來做一份營養健康的雜蔬全麥麵包鹹布丁來吃吃吧。
主料
全麥土司 :2片輔料
黑胡椒碎 :適量具體步驟
.用料:全麥土司2片,雞蛋1個,牛奶150克,冷凍蔬菜丁適量,鹽適量,黑胡椒碎適量,蔥1根
蔥洗淨切蔥花,全麥麵包切小丁,
在容器底部鋪上一層全麥麵包
再鋪一層蔬菜丁,繼續鋪一層面包丁,一層蔬菜丁,裝滿容器。
表面撒少許蔥花。雞蛋加鹽打散,加入牛奶和一半黑胡椒碎,攪拌均勻。
倒入容器中,七八分滿。放入烤箱,中層,上下火180度,烤約20-30分鐘。
蛋液凝固,出爐,再撒少許蔥花和黑胡椒碎。趁熱食用。
蔬菜用料可以隨自己喜好任意調整。鹽和黑胡椒可以根據自己口味酌情新增。烘烤時間與火力需根據烤箱實際情況酌情調整。