可口的雜蔬雜谷排毒粥如何做簡單又美味

五穀雜糧是我們可以多吃的食物，也是南方人很喜歡吃的。我個人非常喜歡喝可口的雜蔬雜谷排毒粥，作為早飯更是喜歡。作為早餐真是非常的棒，也非常有利於身體健康。而且非常有飽腹感。今天我要告訴大家的就是可口的雜蔬雜谷排毒粥。相信大家也是第一次知道粥也可以排毒吧。

主料

輔料

具體步驟

紅豆、綠豆仁、薏仁、麥片、長糯米洗淨備用。、紅豆、綠豆仁泡水2小時，入電飯鍋蒸小時（快鍋蒸15分）；薏仁、麥片、長糯米泡水30分鐘，備用。

在內鍋中加入所有穀類及水，外鍋入約1杯半水（煮約30分鐘；快鍋蒸8分鐘）即可。