最近從網上買了一大包麥片,想著來製作早餐來著,可是等到貨到了,又不是很想單純的吃燕麥了,所以就給它加一下工吧,燕麥加上好吃的水果以及堅果來製作早餐燕麥粥,營養又美味,而且熱量很低,適合正在減肥的人,簡簡單單就可以解決一餐呢~
主料
燕麥 :
50g 輔料
純牛奶 :
300g 草莓 :
5顆 藍莓 :
10顆 香蕉 :
1根 巴旦木 :
5粒 熟黑芝麻 :
1勺 南瓜子仁 :
10餘粒 詳細步驟:
第一步
準備好所有材料
第二步
鍋中倒水煮沸
第三步
倒入牛奶
第四步
加入清洗乾淨的燕麥
第五步
轉小火煮至熟透
第六步
關火燜十分鐘
第七步
準備水果
第八步
將燕麥粥放入容器中
第九步
加上水果和堅果