![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解")
牛奶燕麥粥粥味香濃，口感絲滑，比奶茶還好喝，由於低卡低脂營養健康，深受減肥姑娘們的喜愛，燕麥中含有大量的食物纖維其中的礦物質和纖維素也是十分的豐富。既保證身體營養所需同時加速身體的新陳代謝，是一款博主都在吃的超健康食物，老少皆宜。
主料
紫薯 ：
150g 牛奶 ：
500g 燕麥 ：
30g 輔料
糖 ：
20g 詳細步驟：
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第2張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第2張")
第一步
第一步將紅薯洗乾淨切成塊狀然後放入鍋中蒸熟
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第3張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第3張")
第二步
第二步將牛奶放入鍋中煮開，放入燕麥片
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第4張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第4張")
第三步
第三步開啟檢查是否還需要再煮
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第5張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第5張")
第四步
第四步放入蒸好的紫薯把紫薯搗碎
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第6張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第6張")
第五步
第五步放入糖調味
![減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第7張]( "減脂早餐：牛奶燕麥粥圖解 第7張")
第六步
第六步盛入碗中即可食用
千里飄香谷
