養生山藥薏米排骨湯如何做簡單又美味

養生山藥薏米排骨湯對於上班族整天在空調辦公的人員更為適合。久坐切溼氣較重；山藥具有幫助消化的功能，且對於脾虛之人更有健脾胃的功效，在《中華本草》中有記載山藥取其還有降血糖的功效。薏米也有祛溼的功效，和山藥一起熬製，更是錦上添花，是的其排骨湯營養價值更高。這一碗養生山藥薏米排骨湯營養價值勝過其他補品。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好所需的材料

2.把斬段洗淨的排骨直接入鍋加冷水、料酒燒開，撇去浮沫，繼續燒幾分鐘後把排骨撈出用溫水洗淨。

3.取砂鍋，放薏米、大棗、幹山楂、排骨、小塊的桂皮和香葉

4.加水，大火燒開後轉小火慢燉約半小時

5.山藥切滾刀塊，放入。家裡有泡發的木耳，再加木耳少許

6.繼續燉約半小時出鍋，加鹽、小香蔥、香菜調味