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營養早餐食譜是什麼樣
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一份營養美味的早餐食譜通常包含了以下這些的
物質
:
1、碳水化合物:碳水化合物是給人
身體
功能的直接元素。
2、
蛋白質
:蛋白質是人身體的能量倉庫,只有早餐中攝入足夠的蛋白質才能增強飽腹感,延長飽腹的時間。
Tags:
食譜
營養
早餐
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