兒童營養早餐特別的有講究，不能過鹹不能過於清淡，還不能過油過辣。太油太鹹太辣的兒童早餐，不僅兒童吃不下去還會影響兒童的健康，就比如說大人都比較喜歡吃刺激辛辣的食物，兒童就不能吃刺激辛辣的食物，因為刺激辛辣的食物容易導致兒童脆弱的身體受到非常嚴重的影響，從而危害兒童的健康。那麼，兒童營養早餐怎麼做？下面就讓小編來為大家介紹2種健康有營養的兒童早餐給大家吧！
兒童營養早餐怎麼做
一、小白菜麵條
1.準備食材，小白菜半斤、雞蛋掛麵一包、大蒜一個、麻油10ml、食用鹽適量、豬油適量。
2.小白菜用乾淨的水清洗乾淨，過大的小白菜可以用手把小白菜撕開，然後瀝乾水，用乾淨的碗裝起來。
3.雞蛋麵放到溫水的鍋中煮軟，大概5分鐘用乾淨的漏網狀簍子撈出，再用冷水衝製冷卻，用乾淨的碗裝起來等待備用。
4.大蒜清洗乾淨，剝掉大蒜皮，切成一小片。
5.開火加入豬油和大蒜爆香3分鐘，倒入適量的清水，煮10分鐘至水開。
6.倒入雞蛋麵和小白菜，蓋上鍋蓋煮10分鐘。
7.最後倒入適量的食用鹽，均勻攪拌即可出鍋了。
8.用乾淨的碗把麵條裝起來後可以在碗中的麵條上滴上適量的麻油哦。
二、牛肉生菜胡蘿蔔粥
1.美味不可擋的牛肉一斤、時令新鮮生菜半斤、通紅營養的胡蘿蔔一根、雪白的大米半斤、香蔥一根、香油5ml、料酒5ml、白胡椒粉少許、適量食用鹽。
2.大米用清水浸泡10~15分鐘，然後淘洗乾淨。倒入電飯煲中，加入比米高2倍的水。
3.牛肉切成小塊，倒入溫水的鍋中，均勻攪拌5分鐘，去掉牛肉上的血和氣泡後瀝水撈出，用乾淨的碗裝好備用。
4.生菜去掉髮黃有蟲的生菜，用乾淨的水清洗乾淨，撕成小片，用乾淨的碗裝好備用。
5.胡蘿蔔清洗乾淨，切成小塊裝好備用。
6.起鍋燒油，把牛肉和胡蘿蔔倒入鍋中翻炒5分鐘後用碗裝出，倒入電飯煲中，開始插上電飯煲即可煮粥了，設定好時間差不多30分鐘即可。
7.最後把煮好的牛肉生菜胡蘿蔔粥裝出即可。
兒童營養早餐一定要鹹淡適中，不可以太鹹或是太淡，太鹹了孩子難以下嚥，太清淡了孩子也不會吃。兒童營養早餐最重要的是注重營養，只有吃的健康吃的安全才能養出好身體，才能讓媽媽放心的做給孩子們吃，以上小編為大家介紹的2種兒童營養早餐的做法步驟非常的詳細，大家只需要安排步驟一步步製作即可。到這裡有關“兒童營養早餐怎麼做”已經為大家介紹完了，你有學會嗎。
千里飄香谷
