孩子早餐營養可不能忽視|國小生早餐食譜大全分享於你

隨著現在經濟和科技的不斷髮展，國小生也面臨著作業多和考試的煩惱。所以很多家長就想要補充孩子的營養，讓他們能夠更加健康的成長。而早餐作為較為重要的一頓飯，是家長十分關注的話題。那麼如何做出讓國小生喜愛的早餐呢？國小生早餐食譜大全有哪些呢?接下來就讓小編來給大家介紹一下吧!

國小生早餐食譜大全

1.枸杞八寶粥：枸杞八寶粥採用了黑米，紅豆，黑豆，枸杞，蓮子，紅棗等食材，將它們用中火熬成一碗營養豐富的粥。不僅軟糯可口，而且味道微甜，是一道十分受小孩子喜歡的美食。

2.菠蘿炒飯：菠蘿炒飯不僅色香味俱全，而且營養十分豐富。很多小孩子都比較喜歡吃菠蘿炒飯，原因在於菠蘿炒飯的外觀十分可口，讓小孩子有更好的食慾。而且菠蘿炒飯中不僅富含了水果和蔬菜，而且還添加了蛋白質的成分，可以全面的保障孩子的營養。

3.蔬菜雞蛋卷：蔬菜雞蛋卷中包含了蔬菜，雞蛋和澱粉，補充到了小孩子所需的蛋白質和碳水化合物。而且雞蛋卷吃起來十分美味，可以再搭配上一杯香甜的牛奶，是能夠被國小生所接受的菜餚。

二、美味早餐的做法

1.首先準備好製作菠蘿炒飯的原材料：菠蘿，豌豆，胡蘿蔔，香菇，香腸，玉米和大米。同時還可以根據自己的喜好，加入一些瘦肉或者是雞胸肉。從而來改善菜餚的口感和味道。

2.將大米淘洗乾淨後放入電飯煲中煮熟。將豌豆，胡蘿蔔，香菇和玉米清洗乾淨，然後將胡蘿蔔和香菇切成丁狀，將玉米剝成玉米粒。將菠蘿切開，取出它的果肉，留下菠蘿殼備用，將香腸切成丁狀備用。

3.將鍋燒熱，放入適量的食用油，然後將豌豆，胡蘿蔔，香菇，香腸和玉米粒進行翻炒。將它們炒熟之後，再放入米飯進行翻炒，加入適量的食鹽和香油，最後再放入菠蘿果肉進行翻炒。炒熟後將它們放入菠蘿殼中即可。

以上給大家介紹了國小生早餐食譜大全，同時也給大家講解了菠蘿炒飯的做法。相信大家在看完了以上的介紹之後，就已經不愁給自己的孩子做什麼早餐了。小孩子的營養是成長中的關鍵，所以我們應該為了照顧孩子的健康成長，可以學習各種不同的烹飪方法。雖然說早餐中含有的營養是最重要的，但是我們也並不用只侷限於幾種早餐的烹飪方法。大家也可以每天換一種早餐來做給孩子吃，讓孩子吸收到不同的營養。