“我們買蘿蔔,吃蘿蔔都知道蘿蔔的營養高,從來沒注意過蘿蔔上面那小小的葉子有什麼用,殊不知蘿蔔葉的含鈣量比蘿蔔要高出幾倍,不僅如此它還對視力有很好的益處,如近視、遠視、老花眼、白內障等眼疾都有預防作用.”
1、蘿蔔葉先要挑揀一下,把不好的部分去掉,剩下的清洗乾淨,鍋裡放入適量的清水,加一點點鹽,燒開把蘿蔔葉放進去焯水,焯至蘿蔔葉變色取出,再投入到涼水裡拔透,瀝乾水分,切成成小粒。
2、豆腐泡一個切成3、4塊的樣子。
3、蔥、姜要末。
4、把這些食材放在一起,再加入適量的食用油,鹽,味精、十三香、白胡椒粉調味,不需要太複雜的佐料。
5、玉米麵用開水燙麵,邊倒邊用筷子攪拌,大約燙2/3的玉米麵就可以,等涼些之後,再加入白麵粉和適量的涼水,用手和成麵糰。
6、分成大小適中的面劑子,擀成圓盤狀。
7、因為是素餡,所以餡比較散很正常,一個圓餅包入適量的餡,然後把邊緣捏緊。
8、擺在籠屜上,涼水下鍋,上汽後開始計時,一般在10分鐘左右就可以出鍋了。
蘿蔔葉之前焯水的時候不要焯太久,否則等到包包子吃的時候就會太軟不好吃。