“鐵棍山藥的粥一點點擴容,最後讓蓮子也參與進來。若是再加兩味,就可以做八珍糕了。
紅蓮,只有紅蓮。好像藥房裡的都是白蓮,有什麼說道嗎?不過據說紅蓮不去皮,似乎還有補血的功效。
茯苓粉把一鍋粥都搞渾,而紅蓮的顏色則把一鍋粥都染紅,雖然顏色並不深。
說是粥,但水很少,軟軟糊糊的,就好像不小心加多了水的飯。不想多喝水,就多吃豆吧。
補脾腎,止洩瀉。大便燥結者慎用。”
1、鐵棍山藥170克,炒薏米50克,炒芡實50克,炒白扁豆50克,茯苓粉15克,紅蓮子50克,水適量
2、山藥洗淨切段,放入蒸鍋蒸熟
3、去皮
4、切成小圓片
5、蓮子薏米芡實扁豆洗淨控水
6、將所有材料倒入燉盅
7、加入清水
8、在電燉鍋中加水
9、放入燉盅
10、蓋上蓋子,低溫檔隔水燉煮2-3小時
11、豆爛粥成
12、盛出食用
用水量可根據自己喜好酌情調整。
此粥為體質人群食譜,大便祕結者慎用。
若無電燉鍋,也可以將各材料泡發後用爐火直接熬煮。