山藥麥片粥怎麼做|山藥麥片粥的做法

“山藥平補脾胃，燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等功效外，燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏、等功效。
二者同煮為粥，口感更棒。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥麥片粥的做法步驟

• 1、山藥去皮洗淨。

• 2、切成薄片。

• 3、快煮燕麥片2把。

• 4、鍋內適量水燒開，山藥片放入。

• 5、放快煮燕麥片，小火煮10幾分鐘。袋子上的煮食說明沸水煮2分鐘，口感差，燕麥的香滑口感根本煮不出來。這還是快煮燕麥片，一般的一定要多煮煮。

• 6、煮至湯濃燕滑潤，關火，放一會，燕麥片吸足水份會更滑潤。

• 7、成品。

• 8、成品。