香濃美味的六味山藥粥如何做簡單又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時

香濃美味的六味山藥粥是一道非常營養的粥類食物，這道粥點搭配了六種中藥材，山藥、薏米、白扁豆、紅蓮子、芡實、苓粉這六種藥材的搭配非常的養身，味道搭配在一起也是非常的美味可口呢，這道粥點做法也是特別簡單易學的，趕緊動起手來做這道香濃美味的六味山藥粥吧。

主料

鐵棍山藥 ：170
炒薏米 ：50
炒白扁豆 ：50
紅蓮子 ：50
炒芡實 ：50
茯苓粉 ：15

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.鐵棍山藥170克，炒薏米50克，炒芡實50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，紅蓮子50克，水適量

2.山藥洗淨切段，放入蒸鍋蒸熟

3.去皮

4.切成小圓片

5.蓮子薏米芡實扁豆洗淨控水

6.將所有材料倒入燉盅

7.加入清水

8.在電燉鍋中加水

9.放入燉盅

10.蓋上蓋子，低溫檔隔水燉煮2-3小時

11.豆爛粥成

12.盛出食用

烹飪技巧

1、用水量可根據自己喜好酌情調整。2、此粥為體質人群食譜，大便祕結者慎用。3、若無電燉鍋，也可以將各材料泡發後用爐火直接熬煮。