“紅豆沙山藥粥補血補腎,做法簡單,省時省力。”
1、準備材料。
2、鐵棍山藥去皮切丁。
3、鍋中加水,加入洗好的大米,大火煮開,中小火煮三四分鐘。
4、然後加入山藥丁,再煮十分鐘左右,食材都軟爛湯汁粘稠。
5、加入適量豆沙餡,攪拌均勻,小心糊鍋底。
6、上桌了。
7、冬天多吃山藥、紅豆可以補血潤肺,強健脾胃。